做梦也想不到，我这个不抽烟不喝酒，没有糖尿病高血压，只是血脂尿酸略高，平时还比较重视散步等活动的、自认为比较健康的老汉，下半生会与脑梗结缘。

3月7号（星期四）早晨6点多，我起床时，感到左臂发麻，当时未以为意。吃早饭时，左脸也麻起来。夫人说：快上医院吧。我用手机百度了一下，百度上面说，这种情况多由颈椎病引起，遂找了张膏药贴到后颈部。吃午饭时，发现左腿也开始麻了，这时情知不妙，匆匆吃完饭，赶快打车来到北京大学第一医院急诊部。护士把我分诊到神经内科。

科内的值班医生对我的四肢、五官等作了全面检查，初步结论：脑梗！要求我去做脑部CT。CT结果证明就是脑梗。医生问：你刚开始麻时为什么不来？发病六小时内是黄金期，在此期间只需融栓医疗。过了六小时的黄金期，必须连续输液14天以上。于是我开始了连续14天的输液。本来也可以找附近的医院输液，但考虑到我校医院护士的扎针水平不高，所以宁愿舍近求远，每天下午赶到近10公里外的北大医院急诊部输液，每次输2到3个小时。

几天下来，觉得这样太辛苦。3月11日（星期一）挂了个专家号，专家看后觉得应该住院治疗。恰好当时他掌握的病床有空位，第二天就住进了北大医院神经内科病房，直至3月22日出院。

出院诊断书确认，我患有脑梗死以及高血压、高尿酸、高脂血、高同型半胱氨酸症。医生认为高同型半胱氨酸症（HCY）（发病时HCY为45.5，HCY最高限值为15）是主要原因。并建议长期服用他汀类药物和阿司匹林。

改正不良生活习惯。这次犯病，我自己分析，主要诱因有三：

其一，春节以来，亲朋好友来往，送来不少点心（镇江人说的茶食），我觉得浪费了太可惜，加之嘴馋，每天一块糕点，直到犯病前一天。

其二，为招待亲友，买了很多元宵在冰箱里存放，春节后还剩余不少，同样每天早晨用它当早饭。

其三，3月6号，即发病前一天下午，与夫人去郊野公园散步，那天艳阳高照，但空气很冷。夫人穿羽绒服尚且未感到暖和，我只穿了件夹克，内加一件羊绒衫，在阵阵寒意中坚持了两个多小时。

概括地说，我们这年龄，不能再嘴馋，远离油甜黏；对于寒冷不能不适当地逞强，要时时注意保暖。

古语云，人生七十古来稀。我们均已年逾或年近古稀，尊重客观规律，注意自我保养和调理，安度晚年，是家庭安宁和子女幸福的基础，是我们应该做也可努力做到的。

 俗话说“百草回芽，百病始发”，春季既是万物复苏之季，又是疾病多发之期。

特别是心脑血管疾病患者，尤须重视。医学研究表明，心脑血管疾病每年有两次高峰期，即每年的11月至次年1月（秋冬季）和3-4月（冬春季）。3-4月份是高血压、冠心病、心肌梗死、心衰、脑中风等心脑血管人群疾病发作的“危险期”。

在一年四季中，春季是气温、气压、气流、湿度等气象要素变化无常的季节，由于季节转换气温变化大，加上“倒春寒”的频频来袭，一些老年人或者曾经患过中风、心梗的患者，容易因气温变化而新发心脑血管疾病或旧病复发。

我国每年仅死于心脑血管病的人就达300万，心脏病每年直接导致55万人死亡，相当于一个中等城市的总人口。

英国的一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%。

宜昌长江中医医院业务院长吴尹提醒，患有高血压、长期吸烟、熬夜、压力大，饮食不平衡、少运动、血脂异常、糖尿病、慢性肾脏病、代谢综合征、睡眠障碍患者都是心脑血管疾病的高危人群。

但是有许多朋友平时都不太当回事，在这里提醒大家，如果您出现以下症状，务必及时就医：

心脏病发作的先兆

① 近期内屡次发生胸背部闷胀、沉重或气短

② 出现阵发性呼吸困难、气短、不能平卧、咳嗽、咳白粘痰或粉红色泡沫痰

③ 突然出现心慌、恶心、面色苍白、出冷汗、四肢发凉

④ 糖尿病人出现昏迷者

⑤ 不明原因的血压下降，尤其在近期出现者

⑥ 突发的不明原因的晕厥或抽搐

简单来讲呢，心脏病主要有四大典型症状：心口绞痛、胸闷气短、心慌心悸、浑身乏力。

脑卒中发作的先兆

研究发下脑卒中常见预兆依次为：

●头晕，特别是突然感到眩晕

●肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻

●暂时性吐字不清或讲话不灵

●肢体无力或活动不灵

●与平时不同的头痛

●不明原因突然跌倒或晕倒

●短暂意识丧失或性格和智力的突然变化。全身明显乏力，肢体软弱无力

●恶心呕吐或血压波动

●整天昏昏欲睡，或睡眠增多

●一侧或某一侧肢体不自主地抽动

●双眼突感一时看不清眼前出现的事物

“中风120”口诀可帮助大家快速识别患者是否脑卒中，一旦发生脑卒中，请立即将患者送医。

春季如何预防心脑血管疾病

1、注意保暖

俗话说的好“春捂秋冻”，然而很多人并没有做好春季的保暖措施，在受到寒冷刺激时就有可能加重心脑血管负担。

通过做好保暖工作来降低疾病的复发率，能够维持心脑血管系统健康，防止疾病给人体带来的不良影响。

2、合理用药

严格遵医嘱规范用药，勿随意更换调整用药。建议家中备上充足的药物，如即将用完，一定要提前配药。

3、定期监测

要注意定期检查身体，特别是心脑血管疾病患者，要定期进行心电图、血压、血糖等检查，以便及时发现身体异常情况。

4、饮食调整

要保持饮食的清淡和营养均衡，避免高脂肪、高热量、高盐的食物，多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，以保持身体健康。

5、适当锻炼

可以进行适当的、较为舒缓的体育锻炼，比如原地踏步、广播操、八段锦、太极拳等。

切记不要太累，运动量因人而异，避免活动量过大，运动过程中遇到身体不适，应该立即停止运动，同时注意补充水分。

6、情绪管理

春季气候变化大，人们容易出现情绪波动和烦躁不安的情况。心脑血管疾病患者要注意情绪管理，保持心情愉悦和稳定。

7、充足睡眠

长期的睡眠不足，或睡眠质量差，会加重身心负担，容易使心脑血管疾病发病率增高。

因此，少熬夜，睡好觉，保证充足的睡眠时间，保持良好的生活习惯，可以帮助降低心脑血管疾病的发生。

春季应该早睡早起，但也不能起太早，一定要顺应“日出而作，日落而息”的季节变化。